Kriya Hatha Yoga: Les Postures ou Asana

L'art, la science et la maitrise du corps physique.

Le mot Ha, signifie soleil et le mot Tha signifie lune.
Ils correspondent aux aspects masculins ou Yang et féminins ou Ying de notre nature.

Le mot Kriya signifie : conscience / action / pratique. Une action accomplie en conscience.
Yoga signifie : Union, unir, intégrer, harmoniser, accorder, équilibrer.

Le Kriya Hatha Yoga, c'est le fait de pratiquer en conscience des asanas (postures), des bandahs ou verrouillages musculaires et des mudras (ensemble de mouvements, gestes ou postures), pour intégrer, et régénérer les différentes parties de nous même .

Le Kriya Hatha Yoga agit directement sur le courant d’énergie vitale ou Prana et le canalise vers les chakras (les centres psycho-énergétique).Il nous offre ainsi la possibilité d'unir et d’intégrer facilement les deux principaux aspects de nous même: l’aspect masculin, rationnel, affirmatif avec l’aspect féminin, intuitif et réceptif.
Il nous procure un état de relaxation et nous fait nous retrouver nous-même, apaisé.

Nous prenons vite conscience au début de chaque pratique, d’un manque de souplesse dans certaines parties de notre corps. Ces tensions sont principalement dues aux blocages d’énergie dans les nadis (système nerveux, système sanguin, les méridiens…).
Le Kriya Hatha Yoga libère tous ces blocages en faisant circuler l’énergie vitale, permettant le passage toujours plus progressif d’une plus grande quantité d’énergie.Il renforce le système immunitaire, permet de nous régénérer, et ainsi de garder le corps physique en santé.
Il procure enfin un état de détente, un équilibre psycho-musculaire, sur les cinq plans de l’existence: physique, vital, mental, intellectuel et spirituel.
Les postures massent les organes internes, les glandes, stabilisent le corps physique et développent la concentration.
Elles sont efficaces pour prévenir et améliorer plusieurs maladies, les troubles fonctionnels comme le diabète, les problèmes de tension, l’instabilité émotionnelle.
Les asanas permettent d’éliminer efficacement les effets néfastes du stress et ainsi de rester centré en toutes circonstances.
Une conscience soutenue pendant la pratique prépare à la méditation.
Les postures sont une partie importante tout au long de la vie, même arrivé à la dernière étape du développement spirituel et de la transformation.
Les blocages libérés, le bien être s’installe et notre souplesse reparait.

Les 18 postures

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